笑顔の効果で自分も周りも幸せいっぱいに

こんにちは、楽しく明るい笑顔リフォーム情報館の星です。

みなさん笑顔の効果をご存知ですか?

笑顔は周りの人を明るくするだけでなく、心と体の健康にもとても良い効果があると科学的に立証されているそうです。

ある調査によると子供は1日に約400回も笑うのに対して、大人になるとわずか15回にも減ってしまうそう。
確かに大人になると自然と笑う回数が減り、ついつい難しい顔をしてしまう事が増えますよね。

笑顔がもたらす効果で一番大きな効果と言われているのがストレス解消だそうです。
笑顔になると、脳内に幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌され、このセロトニンによってストレスが解消されるのだそうです。

また笑顔は明るい気持ちにしたり、気持ちを楽にするという効果もあるようです。
気分が落ち込むことがあっても口角を上げて笑顔でいるように心がけることで落ち込んでいた気持ちもだんだんと晴れていくそうですよ。

他にも思いっきり笑う事で呼吸が深呼吸と同じ状態になり、体内に酸素が多く取りこまれることで血行が良くなり新陳代謝がアップしたり。
また腹式呼吸になり病気や老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる物質を発生させてくれたり。
横隔膜が働き胃腸の消化機能も良くなったり、と良いことがたくさんあるそうです。

笑顔の効果ってすごいですね!
笑顔は伝染していく性質を持っているそうです。
赤ちゃんに笑いかけると赤ちゃんは笑い返してくれるように、人は本能的に笑顔で接する人を見ると味方だと判断し幸福感が得られるよになっているそうです。

楽しく明るい笑顔リフォーム情報館鹿島田店でも「笑顔を大切に」、皆さまをお待ちしていますのでぜひお立ち寄りくださいね。